co to jest fbw

[...] wieku 16 lat... śmiech na sali poczytaj posty na forum: ACT, FBW, MASS i przejrzyj atlas: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ + jogging, basen btw - tez chciałbym zmienić taki trening parodia... EDIT: i w tych 4 seriach na klate ciagle ten sam ciężar ??? wiesz co to jest progresja i do czego służy Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-08-07 20:57:36

wystarczajaco duzo dla mnie ;] a co to jest to fbw

klasyczne przysiady by sie przydaly nie rozumiem co przez to masz na mysli bic do polowy? 2-3 cwiczenia?;o a na reszte po 1? to jest fbw .

Menthos123 co to jest?to nie jest fbw nogi/łydki/plecy/klatka/barki/bic/tric/przedramie/brzuch tak powinno być

co to jest za system? cos jak FBW?

Act niewiem co to jest a probowalem juz fbw ale mi to niepodchdozi robilem to wlasnie pierwszy miesiac ale jakbys mugl rozwinac skrot Act bylbym wdzieczny

Spoko już przeczytałem ACT i FBW myślę ze dam rade Lecz intryguje mnie jedna sprawa mianowicie Nie wiem jak zastąpić "maszynę" w ACT i "poręcze" Tego nie kumam.A i co to jest "Military Press" ? Dzięki Wielkie za pomoc :)

Co zrobić ? To jest FBW

Za niedługo zabieram sie za układanie FBW ale chcaiłem zapytać co to jest to A i B w tym treningu to a,b to sie cwiczy w jeden dzien czy np poniedzałem A, Wtorek B, Sroda A Poniedzałek A. ??? bardzo prosze o odpowiedz.

Co to jest ten FBW? Zmieniony przez - KamilB95 w dniu 2013-06-24 21:57:17

anubis84 co to jest 3,5 miesiaca ? TYLE ? progres sie skonczyl i juz biadolimy ze nic nie idzie , }:-( 2. co jest nie wystarczalne ? na 3 dni tylko rozsądne FBW zostaje , w takim przypadku stawiam na SS (starting strenght ) tu po prostu trzeba zacisnac zęby i ryc dalej

A po co mu tyle ćwiczeń akcesoryjnych? Jakby się uparł, to może nawet nie trenować ramion i na początku też będzie git. To jest FBW, a nie jakiś dziki split. Na kosmetykę nie ma tu czasu. :)

co to jest te FBW

Odświeżam.Co to jest ten split bo szukam i nie mogę znaleźć FBW to już wiem i znalazłem.Jeszcze się zapytam czy jak mam taki krótki staż (3miesiące z przerwą) to podczas redukcji czy po miesiącu od rozpoczęcia mogę brać odzywkę na przyrost masy?I wtedy bym musiał od razu zmienić dietę?Czy np.Robić redukcje przez 6-8 tygodni,pózniej trenować na [...]

wyciąg do barków - co to jest ? nie da się rzeźba i masa na raz. w tym wypadku na plecy proponowałbym drążek dokupić. nie obciąza zbytnio pleców a pozwala ładnie wypracować mięśnie. + opady tułowia i powinno być git na początek. plan typu FBW. Pocvzytaj o nim ułóż coś i wrzuc do sprawdzenia Zmieniony przez - polok87 w dniu 2009-12-15 22:26:11

przeczytałem co to jest i się zdecydowałem na FBW, dzięki za pomoc... )

I ty się dziwisz, że nie "czujesz" treningu ? Smieszne obciążenia, co to jest na nogi 2x8kg ? Co do sztangi, daj ręcznik na nią czy coś podobnego, nie będzie się tak "wrzynać" . Albo daj przysiad przedni. Po co te "maxy" w klacie ? Nie rób na razie tego. Jaki modlitewnik w FBW ! Wiosło nawet, nawet... Twój plan do [...]

Takie szczątkowe informacje? I co to jest? HBW czy FBW?

fbw 3x w tygodniu znajdz sobie na necie co to jest do tego dieta . I to wystarczy bez diety bedzie lipa

co to jest skrocony fbw?